Coctelera antes del día de descanso

Dejamos los entrenos guardando cama o sofá como variantes ante el avance imponente de un resfriado que me dejó bien tocadete 3 días. Ayudado por los mimitos de la princesita, el domingo como las piernas estaban tope aburridas de hacer rodajes de 10 m por el pasillo y aunque solté en los primeros kilómetros para regar todos los campos de la comarca, hice 15 kms subiendo y bajando unos 300 m de desnivel y, cosas inexplicables, mejorando el ritmo que tenía de la anterior vez.... Así iría, ya lo analizaré.

El lunes, tocaban escalones y ale, de uno en uno, luego de dos en dos y más combinaciones que al final la gente estaría a punto de llamar al manicomio para coger a un tontaina que está venga a subir al mismo sitio y además cada vez pone peor cara. Porque ya en frío, cuando por ejemplo he hecho cambios de 1 minuto por el paseo y me ven parar y arrancar, seguro que alguno (o la mayoría piensan)... "Mira!! Ya está tope quemao!!!!"

El martes empecé los 15 minutos de meditación previos al "voyahaceralgoserio", no sabiendo muy bien qué haría porque las piernas escaleriles estaban ya algo tocaditas. Al final cayó un 2000 y un 1000 a ritmo de serie por el paseo, que todo hay que decirlo no es la mejor superfície para ello.

El miércoles rodajito montañero... Qué bonito ver atardecer, ese sol rojizo cayendo suave en amalgama de colores cálidos... Esas gaviotas volviendo a sus hogares... Y ese camino de pedruscos a oscuras y sin frontal!!! Al final, esquivando a unos caballos (de verdad) llegué a destino.

Y ayer, pues ayer tocaba como dice el compañero Jae, TDP (TocadaDePelotas) y además estaba ya cansadete entre el post-resfriado y que llevaba 4 días, pero me animé con Turbo a hacer unas series de 2000. Mi retonno a las pistas de atletismo tras unos 4 meses!!! A ver si ahora ya cogida la marcha de carga, voy incluyendo un día en pista. La idea un 5*2000, así que tampoco iban a ser series rápidas, más bien sobre ritmo de media y luego algo más fuerte. A falta de tener los "oficiales" salieron más o menos a ritmo el km de 4:10, 4:05, 3:59, 3:48 y 3:20. La ultima es en la que me animé y dí lo que me quedaba.

Así que hoy sí, que para mí 5 días seguidos es ya mucho, toca el descanso del guerrero.

Música

The Band (with Bob Dylan) "I shall be released" 1976

Tras el lapsus modernista del post pasado, volvemos a los años setenta. En el 76, Martin Scorsese firmaba el documental "The Last waltz", de un concierto del grupo "The Band" que firmó grandes obras como grupo y también se le conoce por su trabajo junto a Bob Dylan.

Concretamente el tema que dejo, es de Bob Dylan, pero en el disco debut de The Band, Music from Big Pink, la cantaba Richard Manuel. Sin embargo, en el concierto la canta Bob, junto a The Band, Ringo o Wood y es la versión que más me gusta. Versionada desde U2 hasta Sopa de Cabra. A disfrutarla!!!

Un saludo a tod@s!!!!!!